Qu’est-ce que la Zumba ?

Tous les adeptes du fitness minceur diront à l’unanimité que la Zumba est le mélange idéal de remise en forme et de bonne humeur.

Cette nouvelle technique fitness et minceur a vu le jour en Colombie grâce à Alberto Beto Perez, professeur de danse. Celui-ci a mélangé des pas de danse latino à des mouvements fitness.

Lors d’une séance de Zumba, vous serez sollicité pour danser le « Mérengue », la « Salsa » ou encore le « Reggaeton ».

Dans tous les cas, essayez cette nouvelle discipline avec vos meilleures amies et amis pour une heure de bonne humeur garantie. Malgré son côté ludique, la Zumba est réellement un programme fitness/minceur. Tout en s’amusant, les personnes qui la pratiquent brûlent des graisses.

Comme tous les muscles du corps sont sollicités, on est normalement fatigué à la sortie d’une séance.
Pour une première pratique, préférez vous rendre dans une salle de Fitness, vous serez plus motivée en faisant les mouvements dans l’ambiance décontractée et animée de EASYFIT.

C’est une excellente discipline pour travailler l’endurance et la coordination. Les pas et les mouvements s’intensifient au fur et à mesure que la séance avance. Il vous suffit de suivre le Coach autant que possible tout en restant dans le rythme… et amusez-vous !