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BODY BALANCE

Class / Dancing, Tone Up

Venu tout droit de Nouvelle-Zélande, imaginé par le groupe mondialement connu Les Mills, le Body Balance s’inspire des gyms douces du monde. S’y mélangent stretching et relaxation, fortement influencés par le yoga, le taï-chi, le Qi Qong et la méthode Pilates, version Fitness. Un programme efficace pour améliorer sa tonicité, réduire son stress et vaincre les douleurs musculaires : idéal pour celles qui préfèrent le bien-être à la performance…

C’est quoi ?

Ce programme complet et varié mélange le renforcement musculaire, le stretching et la relaxation, fortement influencé par le yoga, le taï-chi et le Pilates. Le rythme est dynamique, mais pas hystérique. Tout est chorégraphié sur des musiques, planantes ou plus toniques : Sinéad O’Connor, Moby ou Nina Simone.

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