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FIT BOX*

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Le Fit Boxing : principes

Le Fit Boxing, appelé aussi Fit-Box, est un sport fitness mis au point par Robert Rite en 1995. Entraîneur émérite de fitness, de kick boxing et de boxe thaï, Robert Rite a lancé le Fit Boxing en 1999. Cette pratique se classe parmi les activités fitness appréciées par les sportifs en France et aux États-Unis. Les sportifs amateurs s’y mettent pour garder la forme, les professionnels pour gagner en force et en reflexe.

Le Fit Boxing est un mélange harmonieux de gymnastique et de boxe sur un fond de musique plutôt entraînant. C’est un cours de fitness incluant des coups de poings, des coups de pieds et des coups de genoux. Les exercices sont à la fois ludiques et dynamiques. Le coach accorde toutefois un temps de pause aux participants. Dans ce sport, le temps de pause ne signifie pas arrêt momentané de l’activité. Il se traduit surtout par une atténuation du rythme permettant la relaxation et la récupération.